Nhà Thuốc Tiến Hạnh Nhà thuốc đông y gia truyền Tiến Hạnh
5 loại thức uống giảm mỡ bụng trước khi đi ngủ
Mỡ thừa ở bụng là một trong những vấn đề nhức nhối đối với chị em phụ nữ, dù đã áp dụng nhiều phương pháp nhưng chúng vẫn chưa hiệu quả. Điều này khiến phái đẹp cảm thấy nản lòng và lựa chọn thức uống detox trước khi ngủ chính là việc chị em ưu tiên hơn hết. Để biết được trước khi đi ngủ nên uống gì để giảm mỡ bụng mời các bạn theo dõi bài viết này nhé!
Đẹp da, giữ dáng là điều mong muốn của rất nhiều người và đặc biệt là chị em phụ nữ. 5 loại nước uống sau đây sẽ hỗ trợ bạn trong việc đánh tan mỡ thừa, nhất là vùng bụng. Nào hãy cũng bắt đầu với thức uống đầu tiên.
1. Dưa leo (dưa chuột) xay
Đây được xem là loại nước uống trước khi đi ngủ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Bởi loại quả này chứa nhiều vitamin, ít calo và hàm lượng axit tatronic cao giúp ngăn ngừa việc chuyển hóa chất béo trong cơ thể. Chính vì thế, danh sách nước uống giảm cân ban đêm không thể thiếu dưa leo. Dưa leo khi kết hợp với các nguyên liệu khác như chanh tươi, rau mùi, gừng… sẽ mang lại kết quả khá bất ngờ đấy bạn.
Cách làm như sau: cho các nguyên liệu bao gồm 1 trái dưa leo, 1 nhúm rau mùi, nước cốt chanh, một ít gừng, gel nha đam hòa cùng nước và cho vào máy sinh tố xay nhuyễn hỗn hợp trên.
Chú ý lượng nước phù hợp để thành phẩm được sệt như sinh tố cho dễ uống nhé. Duy trì cách này liên tục trong một tháng, uống vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ cho kết quả giảm mỡ bụng rất tốt đấy bạn.
2. Chanh – nước uống giảm cân trước khi ngủ
Cách này chỉ nên áp dụng cho các bạn không có tiền sử bệnh da dày, đã từng uống nước chanh và quen dần với nó. Sở dĩ mình nói như vậy là vì phương pháp này sử dụng chủ yếu là nước cốt chanh có tính axit nên dễ bào mòn dạ dày.
Cách làm đồ uống detox trước khi ngủ này rất đơn giản, chỉ với vài động tác cơ bản là bạn sẽ ngay một ly nước uống giảm mỡ bụng cực hiệu quả.
Chuẩn bị vài quả chanh tươi, vài lá bạc hà. Vắt nước cốt chanh và cho lá bạc hà nước và cho thêm đá vào uống mỗi buổi tối trước khi đi ngủ.
3. Nước cốt chanh, gừng, bạc hà
Nước cốt chanh uống một mình rất kho uống và ảnh hưởng đến dạ dày. Nên để hỏi trước khi đi ngủ nên uống gì để giảm mỡ bụng thì cần kết hợp thêm với ít gừng và bạc hà để tăng khẩu vị. Gừng khi kết hợp với nước cốt chanh sẽ giúp quá trình tan mỡ bụng diễn ra nhanh và hiệu quả hơn. Bạn chuẩn bị vài quả chanh, gừng tươi thái mỏng, lá bạc hà, đường, đá…
Cách làm: bạn vắt nước cốt chanh ra cốc. Hòa tan đường vào ½ cốc nước rồi cho vào một cái chảo, đun sôi đến khi đường tan chảy. Khi hỗn hợp bắt đầu sôi, tắt bếp và để nguội. Sau đó cho nước cốt chanh và đá vào. Cuối cùng, rót đồ uống ra cốc và cho thêm 1 ít lá bạc hà và 1 lát chanh vào. Uống mỗi buổi tối trước khi đi ngủ (uống sau khi ăn nhé)
4. Uống nước ép táo trước khi đi ngủ giúp giảm mỡ bụng
Như các bạn đã biết, táo là trái cây được sử dụng trong liệu trình giảm cân, ngoài việc ăn táo ra thì bạn có thể dùng nước ép táo uống mỗi tối để giảm mỡ cũng rất tốt.
Chuẩn bị nước ép táo, cho thêm nước cốt chanh, đá và bạc hà vào thưởng thức. Loại thức uống giảm cân ban đêm này sẽ hỗ trợ giảm mỡ vùng bụng một cách hiệu quả nhất.
5. Uống nước dứa ép vào mỗi tối trước khi ngủ
Nước ép dứa cũng là một thức uống hỗ trợ giảm mỡ rất tốt, bạn có thể cho thêm đá vào cho dễ uống nhé.
Trên đây, là các kiến thức tổng hợp giúp bạn hiểu được nên uống gì trước khi ngủ để giảm mỡ bụng. Hy vọng có thể giúp được các bạn giảm mỡ thành công!
