Trung bình vào mùa đông, trọng lượng của mỗi người thường tăng khoảng 2 – 3kg. Nếu vượt qua con số này, bạn cần phải xem xét lại khẩu phần ăn và chế độ vận động của mình. Điều chỉnh …
Chi tiết:Hiển thị theo Tag: 0989255373
Các loại rau củ quả cực tốt khi ăn trong mùa đông
Các loại rau xanh thẫm, củ cải trắng, bí đỏ và nhiều loại trái cây mọng múi là những thực phẩm tốt cho mùa đông không chỉ cần giàu dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất mà còn phải tăng cường sức …
Chi tiết:12 bước làm chậm quá trình lão hóa một cách tự nhiên
Lão hóa là một quá trình tự nhiên mà không ai có thể tránh khỏi. Nó để lại hậu quả lên chính nhan sắc và hoạt động của các cơ quan trong cơ thể chúng ta. Mặc dù không tránh được …
Chi tiết:Ngủ quá nhiều có gây hại cho não như ngủ ít?
Dù bạn dành khoảng một phần ba cuộc đời để ngủ nhưng có một số thông tin về quãng thời gian nghỉ ngơi này bạn có thể chưa biết. Ngay cả những nhà khoa học cũng phải liên tục thực …
Chi tiết:Cách nào biết trẻ bị viêm xoang?
Trẻ nhỏ bị viêm xoang là một biến chứng của viêm đường hô hấp trên. Trẻ thường bị viêm mũi với các triệu chứng: hắt hơi, sổ mũi, ngạt mũi… Trẻ nhỏ bị viêm xoang là một biến chứng của viêm đường …
Chi tiết:Cách khống chế cảm giác thèm ăn
Bạn có thể tăng vị cay cho thức ăn, uống nhiều nước, ăn cam, bưởi, tập thể dục trước khi ăn… Chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Mộc Lan cho biết một trong những cách giảm cân an toàn và hiệu …
Chi tiết: